天水协同医院介绍如何减轻早孕反应?刚刚怀孕，很多的事情还不了解，对于怀孕身体上面的改变，还不知道多会会体现出来，孕妇就会很担心，担心怕出现问题，可是在怀孕前期是不会有什么症状的，只有在一个月之后明显的症状太体现了出来，来看看天水协同医院医生的介绍。
1、保持一个好的心情，明确这不是疾病，可以采取转移力的方法，可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等。同时要记住，这个时候不是一个人，注意不要忘记饮食，因为还要为了孩子着想。
2、膳食方面注意合理搭配，以清淡口味为主，注意每天要少食多餐，不要挑食。如果有的人爱吃酸性的食物，在这个时期可以多吃点酸的，例如梅干，山楂等，可以增加食欲。在这个时期，可以适当多喝点粥，粥最好也以清淡为主，例如大米粥，小米粥，八宝粥等。多喝点清淡的汤。多食用粗粮杂粮，以补充纤维素，预防孕期可能出现的便秘，并能补充B族维生素，多吃新鲜水果蔬菜牛奶等。
